ou40 gramas de peito de frango cozido desfiado temperado (2 colheres de sopa)
Modo de preparo
1.
Utilize todos os ingredientes e monte seu sanduíche natural. O tomate pode ser substituído por cenoura ralada. O frango pode ser substituído por carne moída magra ou atum.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (150 g)
% DDR
Energia
155 kcal
233 kcal
12 %
Carboidratos
18 g
26 g
9 %
Proteína
13 g
20 g
27 %
Gordura
4 g
6 g
11 %
Gorduras saturadas
2 g
3 g
13 %
Fibra alimentar
3 g
4 g
16 %
Sódio
226 mg
339 mg
14 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!