Name: Shake de banana e morango
Yield: 370.56 gramas
Ingredients: 1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g); 1 unidade de banana prata (65 g); 3 unidades grandes de morango (60 g); 1 colher de sopa de farelo de aveia

Ingredientes

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)

ou1 unidade de banana prata (65 g)

ou3 unidades grandes de morango (60 g)

ou1 colher de sopa de farelo de aveia

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida. Dica: você pode congelar as frutas 1 dia antes para o shake ficar mais cremoso.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (371 g)	% DDR
Energia	51 kcal	188 kcal	9 %
Carboidratos	11 g	40 g	13 %
Proteína	3 g	11 g	15 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	16 %
Sódio	28 mg	102 mg	4 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Shake de banana e morango

terça-feira, 30 de maio de 2023