Name: Shake hipercalórico caseiro de pasta de amendoim
Yield: 362 gramas
Ingredients: 1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 g); 1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (37 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 20 gramas de farelo de aveia (2 colheres de sopa)

Ingredientes

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 g)

ou1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (37 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou20 gramas de farelo de aveia (2 colheres de sopa)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (362 g)	% DDR
Energia	131 kcal	475 kcal	24 %
Carboidratos	13 g	48 g	16 %
Proteína	6 g	21 g	28 %
Gordura	8 g	28 g	51 %
Gorduras saturadas	2 g	9 g	39 %
Fibra alimentar	2 g	7 g	27 %
Sódio	74 mg	267 mg	11 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Shake hipercalórico caseiro de pasta de amendoim

terça-feira, 30 de maio de 2023