Name: Mingau de aveia
Yield: 417.6 gramas
Ingredients: 2 copos pequenos cheios de leite de vaca desnatado (330 g); 2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g); 1 unidade de banana prata bem madura; 1 colher de chá de canela em pó (3 g)

Ingredientes

ou2 copos pequenos cheios de leite de vaca desnatado (330 g)

ou2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)

ou1 unidade de banana prata bem madura

ou1 colher de chá de canela em pó (3 g)

Modo de preparo

Em uma panela misture todos os ingredientes, mexendo sempre, até engrossar. Sirva quente.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (418 g)	% DDR
Energia	56 kcal	232 kcal	12 %
Carboidratos	12 g	49 g	16 %
Proteína	4 g	16 g	21 %
Gordura	0 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	6 g	23 %
Sódio	34 mg	140 mg	6 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Mingau de aveia

terça-feira, 30 de maio de 2023