Name: Panqueca de banana
Yield: 116.49 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 10 gramas de farelo de aveia (1 colher de sopa); 1/2 colher de chá de canela em pó (1 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou10 gramas de farelo de aveia (1 colher de sopa)

ou1/2 colher de chá de canela em pó (1 g)

Modo de preparo

Misture o ovo com a banana amassada e os demais. Em uma frigideira antiaderente, à fogo médio, coloque a massa, virando para dourar os dois lados.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (116 g)	% DDR
Energia	132 kcal	154 kcal	8 %
Carboidratos	21 g	25 g	8 %
Proteína	7 g	8 g	10 %
Gordura	4 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	14 %
Sódio	43 mg	50 mg	2 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Panqueca de banana

terça-feira, 30 de maio de 2023