Name: Shake de banana com ameixa
Yield: 266.3 gramas
Ingredients: 1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade média de ameixa preta fresca (42 g); 2 unidades de ameixa seca desidratada (19 g); 1 colher de sopa de farelo de aveia

Ingredientes

ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 unidade média de ameixa preta fresca (42 g)ou2 unidades de ameixa seca desidratada (19 g)

ou1 colher de sopa de farelo de aveia

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador beba.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (266 g)	% DDR
Energia	66 kcal	175 kcal	9 %
Carboidratos	15 g	40 g	13 %
Proteína	3 g	8 g	11 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	15 %
Sódio	26 mg	70 mg	3 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Shake de banana com ameixa

quarta-feira, 31 de maio de 2023