Name: Panqueca de maçã
Yield: 101.19 gramas
Ingredients: 1 unidade grande de ovo de galinha (45 g); 1/2 unidade pequena de maçã Fuji com casca ralada (40 g); 2 colheres de sopa rasas de farelo de aveia; Canela em pó à gosto

Ingredientes

ou1 unidade grande de ovo de galinha (45 g)

ou1/2 unidade pequena de maçã Fuji com casca ralada (40 g)

ou2 colheres de sopa rasas de farelo de aveia

ouCanela em pó à gosto

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes, se desejar pode adoçar com um pouco de adoçante. Leve à uma frigideira antiaderente, em fogo baixo. Vire para dourar os dois lados.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (101 g)	% DDR
Energia	135 kcal	136 kcal	7 %
Carboidratos	20 g	21 g	7 %
Proteína	9 g	9 g	12 %
Gordura	6 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	17 %
Sódio	50 mg	51 mg	2 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Panqueca de maçã

quarta-feira, 31 de maio de 2023