Name: Smoothie hipercalórico de aveia e morango
Yield: 498.16 gramas
Ingredients: 1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 g); 8 unidades grandes de morango (160 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (30 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Ingredientes

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 g)

ou8 unidades grandes de morango (160 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (30 g)

ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes e tome em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (498 g)	% DDR
Energia	84 kcal	420 kcal	21 %
Carboidratos	14 g	72 g	24 %
Proteína	3 g	14 g	18 %
Gordura	2 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	1 g	5 g	23 %
Fibra alimentar	1 g	7 g	28 %
Sódio	20 mg	100 mg	4 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Smoothie hipercalórico de aveia e morango

terça-feira, 11 de julho de 2023