Name: Suco verde
Yield: 382.22 gramas
Ingredients: 300 ml de água; 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 2 colheres de sopa de hortelã fresco (11 g); 4 ramos médios de agrião cru (20 g); 1 colher de sopa cheia de espinafre (25 g); 1 unidade de limão (60 g); 1 fatia pequena de abacaxi (50 g); 1/2 unidade pequena de maçã Fuji com casca (40 g); 1 Colher de sopa de semente de chia (15 g); 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g); 1 colher de sopa de psyllium (10 g); 1 fatia de gengibre cru (2g); 1 colher de chá de açafrão (1 g)

Ingredientes

ou300 ml de água

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)ou2 colheres de sopa de hortelã fresco (11 g)ou4 ramos médios de agrião cru (20 g)ou1 colher de sopa cheia de espinafre (25 g)

ou1 unidade de limão (60 g)ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)ou1/2 unidade pequena de maçã Fuji com casca (40 g)

ou1 Colher de sopa de semente de chia (15 g)ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)ou1 colher de sopa de psyllium (10 g)

ou1 fatia de gengibre cru (2g)ou1 colher de chá de açafrão (1 g)

Modo de preparo

Bata tudo e sirva. Evite coar e adoçar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (381 g)	% DDR
Energia	17 kcal	64 kcal	3 %
Carboidratos	2 g	9 g	3 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	1 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	7 g	28 %
Sódio	5 mg	19 mg	1 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!

Suco verde

sexta-feira, 29 de setembro de 2023