Name: Pão de microondas
Yield: 103.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 1 Colher de sopa de farinha de amêndoas (15 g); 1 colher de sopa rasa de fermento químico em pó (10 g); 1 fatia média de queijo muçarela (20 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)

ou1 Colher de sopa de farinha de amêndoas (15 g)

ou1 colher de sopa rasa de fermento químico em pó (10 g)

ou1 fatia média de queijo muçarela (20 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes exceto o queijo muçarela. Coloque em um refratário pequeno de vidro e leve para o microondas por aproximadamente 3 minutos, acrescente o recheio ao meio e leve para a misteira para derreter o queijo e está pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (103 g)	% DDR
Energia	286 kcal	295 kcal	15 %
Carboidratos	20 g	21 g	7 %
Proteína	15 g	16 g	21 %
Gordura	18 g	18 g	34 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	24 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	7 %
Sódio	1143 mg	1179 mg	49 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!

Pão de microondas

terça-feira, 30 de janeiro de 2024