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Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
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Panqueca Low Carb de Farinha de Coco
terça-feira, 06 de fevereiro de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou
2 colheres de sopa de água
ou
1 colher de sopa de farinha de coco (12g)
ou
1 pitada de sal (para versão salgada) ou 1 pitada de canela (para versão doce)
Modo de preparo
1.
Misture bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Leve à uma frigideira antiaderente em fogo baixo e deixe dourar dos 2 lados.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(83 g)
% DDR
Energia
158 kcal
131 kcal
7 %
Carboidratos
1 g
1 g
0 %
Proteína
8 g
7 g
9 %
Gordura
13 g
10 g
19 %
Gorduras saturadas
7 g
6 g
27 %
Fibra alimentar
4 g
3 g
12 %
Sódio
259 mg
214 mg
9 %
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Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
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