Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!

Tapioca com pasta de amendoim e banana

quinta-feira, 01 de agosto de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou2 Colheres de sopa de goma de Tapioca (30 g)
ou2 Colheres de sopa de pasta de amendoim integral (30 g)
ou1 unidade de banana prata cortada em rodelas (65 g)
ou1 colher de chá de canela em pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Aqueça uma frigideira e coloque a tapioca. Distribua bem até cobrir todo o fundo da frigideira. Deixe no fogo médio e aguarde até a tapioca soltar do fundo da frigideira. Vire do outro lado rapidamente. Desligue o fogo e coloque a pasta de amendoim, banana cortada em rodelas e por último a canela. Sirva em seguida.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (128 g)% DDR
Energia262 kcal334 kcal17 %
Carboidratos35 g45 g15 %
Proteína7 g9 g12 %
Gordura11 g14 g26 %
Gorduras saturadas2 g3 g12 %
Fibra alimentar4 g5 g19 %
Sódio0 mg0 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Paloma Gonçalves
Paloma Gonçalves
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