ou2 Colheres de sopa de pasta de amendoim integral (30 g)
ou1 unidade de banana prata cortada em rodelas (65 g)
ou1 colher de chá de canela em pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Aqueça uma frigideira e coloque a tapioca. Distribua bem até cobrir todo o fundo da frigideira. Deixe no fogo médio e aguarde até a tapioca soltar do fundo da frigideira. Vire do outro lado rapidamente. Desligue o fogo e coloque a pasta de amendoim, banana cortada em rodelas e por último a canela. Sirva em seguida.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (128 g)
% DDR
Energia
262 kcal
334 kcal
17 %
Carboidratos
35 g
45 g
15 %
Proteína
7 g
9 g
12 %
Gordura
11 g
14 g
26 %
Gorduras saturadas
2 g
3 g
12 %
Fibra alimentar
4 g
5 g
19 %
Sódio
0 mg
0 mg
0 %
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Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
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