Name: Vitamina de mamão, morango e banana
Yield: 430.56 gramas
Ingredients: 5 unidades médias de morango (60 g); 200ml de leite de vaca integral; 1 fatia pequena de mamão (100 g); 1 unidade de banana prata (65 g); 1 colher de sopa de farelo de aveia (10g)

Ingredientes

ou5 unidades médias de morango (60 g)

ou200ml de leite de vaca integral

ou1 fatia pequena de mamão (100 g)

ou1 unidade de banana prata (65 g)

ou1 colher de sopa de farelo de aveia (10g)

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Se desejar, adicione pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Sirva em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (431 g)	% DDR
Energia	62 kcal	265 kcal	13 %
Carboidratos	11 g	47 g	16 %
Proteína	2 g	10 g	13 %
Gordura	2 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	1 g	6 g	23 %
Sódio	20 mg	84 mg	3 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Vitamina de mamão, morango e banana

quarta-feira, 18 de setembro de 2024