Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!

Vitamina de mamão, morango e banana

quarta-feira, 18 de setembro de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou5 unidades médias de morango (60 g)
ou200ml de leite de vaca integral
ou1 fatia pequena de mamão (100 g)
ou1 unidade de banana prata (65 g)
ou1 colher de sopa de farelo de aveia (10g)
Modo de preparo
1.
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Se desejar, adicione pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Sirva em seguida.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (431 g)% DDR
Energia62 kcal265 kcal13 %
Carboidratos11 g47 g16 %
Proteína2 g10 g13 %
Gordura2 g8 g14 %
Gorduras saturadas1 g4 g18 %
Fibra alimentar1 g6 g23 %
Sódio20 mg84 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Paloma Gonçalves
Paloma Gonçalves
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