Name: Crepioca de linhaça
Yield: 101.09 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 Colher de sopa de farinha de linhaça dourada (15 g); 1 pitada de sal; Orégano à gosto; 1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g); 2 colheres de sopa de tomate cortado em cubos (30 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 Colher de sopa de farinha de linhaça dourada (15 g)

ou1 pitada de sal

ouOrégano à gosto

ou1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g)

ou2 colheres de sopa de tomate cortado em cubos (30 g)

Modo de preparo

Misture o ovo, a farinha de linhaça, o orégano e o sal. Em seguida, coloque o queijo e o tomate, e misture novamente. Unte uma frigideira com um fio de azeite, despeje a massa e deixe cozinhar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (101 g)	% DDR
Energia	205 kcal	207 kcal	10 %
Carboidratos	7 g	7 g	2 %
Proteína	15 g	15 g	20 %
Gordura	13 g	13 g	24 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	21 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	10 %
Sódio	483 mg	488 mg	20 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Crepioca de linhaça

quinta-feira, 03 de outubro de 2024