Name: Vitamina Salada de Frutas
Yield: 508.5 gramas
Ingredients: 300ml de leite de vaca integral gelado (309g); 1 fatia pequena de mamão (100 g); 1/2 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (40 g); 3 unidades médias de morango (36 g); 1/2 unidade de banana prata (33 g)

Ingredientes

ou300ml de leite de vaca integral gelado (309g)

ou1 fatia pequena de mamão (100 g)

ou1/2 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (40 g)

ou3 unidades médias de morango (36 g)

ou1/2 unidade de banana prata (33 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Se possível utilize as frutas geladas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (509 g)	% DDR
Energia	56 kcal	284 kcal	14 %
Carboidratos	8 g	40 g	13 %
Proteína	2 g	11 g	15 %
Gordura	2 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	1 g	6 g	26 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	14 %
Sódio	24 mg	123 mg	5 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Vitamina Salada de Frutas

terça-feira, 19 de novembro de 2024