Name: Pão integral com ovo
Yield: 100 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma integral (50 g); 1 ovo de galinha mexido (50g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma integral (50 g)

ou1 ovo de galinha mexido (50g)

Modo de preparo

Durante o preparo tempere o ovo à seu gosto. Recheie o pão com o ovo e consuma em seguida. Você também pode preparar o ovo frito num fio de azeite, se preferir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	201 kcal	201 kcal	10 %
Carboidratos	26 g	26 g	9 %
Proteína	10 g	10 g	13 %
Gordura	7 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	14 %
Sódio	326 mg	326 mg	14 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Pão integral com ovo

terça-feira, 14 de janeiro de 2025