Name: 2 fatias de pão integral com 2 ovos mexidos
Yield: 172 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma integral (50 g); 2 unidades de ovo de galinha mexido (110 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma integral (50 g)

ou2 unidades de ovo de galinha mexido (110 g)

Modo de preparo

Durante o preparo tempere o ovo à seu gosto. Recheie o pão com o ovo e consuma em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (172 g)	% DDR
Energia	179 kcal	308 kcal	15 %
Carboidratos	16 g	27 g	9 %
Proteína	10 g	17 g	23 %
Gordura	9 g	15 g	28 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	20 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	14 %
Sódio	250 mg	430 mg	18 %

Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!

Paloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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2 fatias de pão integral com 2 ovos mexidos

terça-feira, 14 de janeiro de 2025