Name: Suco verde simples
Yield: 278 gramas
Ingredients: 1 folha média de couve crua (20 g); 1 limão espremido; 200ml de água

Ingredientes

ou1 folha média de couve crua (20 g)

ou1 limão espremido

ou200ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar e de preferência sem adoçar. Você pode substituir a couve por: - Espinafre – 1 xícara (chá) de folhas - Hortelã – 5 a 10 folhas - Salsa – 1 ramo pequeno (uns 5 galhinhos) - Alface – 2 folhas grandes - Agrião – 1 punhado pequeno - Ora-pro-nóbis – 3 a 4 folhas Beba imediatamente para aproveitar os nutrientes.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (278 g)	% DDR
Energia	8 kcal	22 kcal	1 %
Carboidratos	2 g	6 g	2 %
Proteína	0 g	1 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	4 mg	10 mg	0 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!

Suco verde simples

quinta-feira, 13 de março de 2025