Name: Brownie Fit de Banana e Cacau
Yield: 98 gramas
Ingredients: 1/2 unidade de banana prata bem madura amassada (33 g); 1 colher de chá de cacau em pó 100%; 1 colher de sopa de farelo de aveia (10g); 1 clara de ovo (33 g); 1 colher de chá de fermento em pó (5g)

Ingredientes

ou1/2 unidade de banana prata bem madura amassada (33 g)

ou1 colher de chá de cacau em pó 100%

ou1 colher de sopa de farelo de aveia (10g)

ou1 clara de ovo (33 g)

ou 1 colher de chá de fermento em pó (5g)

Modo de preparo

Misture tudo e coloque em um potinho pequeno. Leve ao micro-ondas por 1 minuto e meio. Dica: Se quiser um toque especial, polvilhe canela ou coco ralado sem açúcar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (98 g)	% DDR
Energia	111 kcal	108 kcal	5 %
Carboidratos	26 g	26 g	9 %
Proteína	8 g	8 g	10 %
Gordura	2 g	1 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	16 %
Sódio	570 mg	558 mg	23 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Brownie Fit de Banana e Cacau

segunda-feira, 17 de março de 2025