ou1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim integral sem açúcar (20 g)
ou1 colher de café de fermento químico em pó
Modo de preparo
1.
Misture o ovo com a pasta de amendoim até ficar homogêneo. Depois adicione o fermento em pó e mexa até incorporar. Leve ao micro-ondas no mesmo prato que você misturou os ingredientes por 1:30 minutos. Após coloque o pão na sanduicheira ou frigideira para dourar. Se achar melhor, pode fazer direto na frigideira também.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (62 g)
% DDR
Energia
292 kcal
182 kcal
9 %
Carboidratos
8 g
5 g
2 %
Proteína
16 g
10 g
13 %
Gordura
23 g
14 g
26 %
Gorduras saturadas
5 g
3 g
16 %
Fibra alimentar
2 g
1 g
5 %
Sódio
551 mg
343 mg
14 %
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Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
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