Name: Pão com Pasta de Ovo
Yield: 108.59 gramas
Ingredients: 1 ovo de galinha cozido (45 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light OU cottage (15 g) - se for intolerante, use zero lactose; Sal e pimenta do reino à gosto; Cheiro verde à gosto; 2 fatias de pão de forma integral (50 g)

Ingredientes

ou1 ovo de galinha cozido (45 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light OU cottage (15 g) - se for intolerante, use zero lactose

ouSal e pimenta do reino à gosto

ouCheiro verde à gosto

ou2 fatias de pão de forma integral (50 g)

Modo de preparo

Cozinhe o ovo. Deixe esfriar e descasque. Amasse o ovo com um garfo até formar uma pastinha com pedacinhos. Misture o requeijão (ou cottage) e os temperos até ficar cremoso. Acrescente ervas frescas se desejar. Recheie as fatias de pão integral com a pasta.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (109 g)	% DDR
Energia	207 kcal	224 kcal	11 %
Carboidratos	24 g	27 g	9 %
Proteína	11 g	11 g	15 %
Gordura	8 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	14 %
Sódio	463 mg	502 mg	21 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Pão com Pasta de Ovo

quinta-feira, 15 de maio de 2025