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Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
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Vitamina de Banana
terça-feira, 24 de junho de 2025
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de banana prata (65 g)
ou
1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)
ou
2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Tomar em seguida.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(325 g)
% DDR
Energia
60 kcal
195 kcal
10 %
Carboidratos
13 g
42 g
14 %
Proteína
4 g
12 g
17 %
Gordura
1 g
2 g
3 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
2 %
Fibra alimentar
1 g
4 g
18 %
Sódio
31 mg
102 mg
4 %
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Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
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