Name: Panqueca Fit de Farinha de Amêndoas OU de Castanhas
Yield: 293.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 Colher de sopa de farinha de amêndoas OU de castanhas (15 g); 1 colher de sopa de água; Canela em pó a gosto

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 Colher de sopa de farinha de amêndoas OU de castanhas (15 g)

ou1 colher de sopa de água

ouCanela em pó a gosto

Modo de preparo

Misture os ingredientes. Se desejar, adicione um pouquinho de adoçante. Coloque na frigideira antiaderente untada. Doure dos dois lados e está pronto.

OBS: A farinha de castanha costuma ser um pouco mais úmida e gordurosa, então, se a panqueca ficar muito “molinha”, reduza a quantidade de água. Adicione aos poucos até chegar no ponto desejado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (293 g)	% DDR
Energia	52 kcal	154 kcal	8 %
Carboidratos	1 g	4 g	1 %
Proteína	3 g	8 g	11 %
Gordura	4 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	2 %
Sódio	23 mg	66 mg	3 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Panqueca Fit de Farinha de Amêndoas OU de Castanhas

quinta-feira, 03 de julho de 2025