Name: Crepioca com requeijão
Yield: 90.59 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de goma de tapioca (20g); 1 pitada de sal; 1 colher de sopa cheia de requeijão light (30 g) - se for intolerante, use zero lactose

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de goma de tapioca (20g)

ou1 pitada de sal

ou1 colher de sopa cheia de requeijão light (30 g) - se for intolerante, use zero lactose

Modo de preparo

Misture bem os ingredientes, exceto o requeijão light. Asse em frigideira antiaderente, virando para dourar os dois lados. Após pronto passe o requeijão. Se desejar, pude usar geleia de frutas no lugar do requeijão.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (91 g)	% DDR
Energia	219 kcal	199 kcal	10 %
Carboidratos	21 g	19 g	6 %
Proteína	10 g	9 g	12 %
Gordura	11 g	10 g	17 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	21 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	325 mg	294 mg	12 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!

Crepioca com requeijão

quinta-feira, 17 de julho de 2025