Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!

Nova Receita

Smoothie proteico de banana e morango

quarta-feira, 30 de julho de 2025
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou300ml de leite de vaca desnatado
ou1 unidade de banana prata bem madura
ou3 unidades grandes de morango (60 g)
ou1 scoop de whey protein concentrado (30 g) - sugestões de marcas: dux nutrition, vitafor, essential nutrition, nutrify
Modo de preparo
1.
Em um liquidificador, junte todos os ingredientes. Bata até a mistura ficar homogênea. Sirva gelado. Dica: Congele as frutas um dia antes para o smoothie ficar bem cremoso.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (451 g)% DDR
Energia67 kcal303 kcal15 %
Carboidratos9 g41 g14 %
Proteína7 g31 g42 %
Gordura1 g3 g5 %
Gorduras saturadas0 g1 g6 %
Fibra alimentar1 g3 g13 %
Sódio42 mg187 mg8 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Paloma Gonçalves
Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!