ou1 scoop de whey protein concentrado (30 g) - sugestões de marcas: dux nutrition, vitafor, essential nutrition, nutrify
Modo de preparo
1.
Em um liquidificador, junte todos os ingredientes. Bata até a mistura ficar homogênea. Sirva gelado.
Dica: Congele as frutas um dia antes para o smoothie ficar bem cremoso.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (451 g)
% DDR
Energia
67 kcal
303 kcal
15 %
Carboidratos
9 g
41 g
14 %
Proteína
7 g
31 g
42 %
Gordura
1 g
3 g
5 %
Gorduras saturadas
0 g
1 g
6 %
Fibra alimentar
1 g
3 g
13 %
Sódio
42 mg
187 mg
8 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
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