Name: Mingau de aveia simples com banana
Yield: 377.6 gramas
Ingredients: 300ml de leite de vaca desnatado; 1 colher de sopa de farelo de aveia (10g); Canela em pó à gosto; 1 unidade de banana prata (65 g)

Ingredientes

ou300ml de leite de vaca desnatado

ou1 colher de sopa de farelo de aveia (10g)

ouCanela em pó à gosto

ou1 unidade de banana prata (65 g)

Modo de preparo

Misture o leite, o farelo de aveia e a banana amassada em uma panela. Leve ao fogo baixo e mexa sempre, até engrossar. Finalize com canela em pó e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (378 g)	% DDR
Energia	52 kcal	197 kcal	10 %
Carboidratos	11 g	41 g	14 %
Proteína	3 g	13 g	17 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	17 %
Sódio	34 mg	127 mg	5 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Mingau de aveia simples com banana

terça-feira, 11 de novembro de 2025