Name: Panqueca de maçã (
Yield: 101.19 gramas
Ingredients: 1 unidade grande de ovo de galinha (45 g); 1/2 unidade pequena de maçã gala OU maçã verde com casca (40 g) - EVITAR maçã fuji; 2 colheres de sopa rasas de farelo de aveia; 1 pitada de canela em pó (OPCIONAL)

Ingredientes

ou1 unidade grande de ovo de galinha (45 g)

ou1/2 unidade pequena de maçã gala OU maçã verde com casca (40 g) - EVITAR maçã fuji

ou2 colheres de sopa rasas de farelo de aveia

ou1 pitada de canela em pó (OPCIONAL)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes, se desejar pode adoçar com um pouco de adoçante. Leve à uma frigideira antiaderente, em fogo baixo. Vire para dourar os dois lados.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (101 g)	% DDR
Energia	135 kcal	136 kcal	7 %
Carboidratos	20 g	21 g	7 %
Proteína	9 g	9 g	12 %
Gordura	6 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	17 %
Sódio	50 mg	51 mg	2 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Panqueca de maçã (

quarta-feira, 07 de janeiro de 2026