Name: Pão integral com Pasta de Ovo
Yield: 83.59 gramas
Ingredients: 1 ovo de galinha cozido (45 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light OU cottage (15 g); Sal e pimenta do reino à gosto; Cheiro verde à gosto; 1 fatia de pão de forma integral (25 g)

Ingredientes

ou1 ovo de galinha cozido (45 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light OU cottage (15 g)

ouSal e pimenta do reino à gosto

ouCheiro verde à gosto

ou1 fatia de pão de forma integral (25 g)

Modo de preparo

Cozinhe o ovo. Deixe esfriar e descasque. Amasse o ovo com um garfo até formar uma pastinha com pedacinhos. Misture o requeijão (ou cottage) e os temperos até ficar cremoso. Acrescente ervas frescas se desejar. Recheie a fatia de pão integral com a pasta.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (84 g)	% DDR
Energia	193 kcal	161 kcal	8 %
Carboidratos	17 g	14 g	5 %
Proteína	11 g	9 g	12 %
Gordura	9 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	4 g	3 g	14 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	7 %
Sódio	450 mg	376 mg	16 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Pão integral com Pasta de Ovo

segunda-feira, 26 de janeiro de 2026