Name: Smoothie de Banana com Cacau
Yield: 357.7 gramas
Ingredients: 1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g); 1 unidade de banana prata (65 g); 1 scoop de whey protein concentrado (30 g); 1 colher de chá de cacau em pó (3 g); 2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)

Ingredientes

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)

ou1 unidade de banana prata (65 g)

ou1 scoop de whey protein concentrado (30 g)

ou1 colher de chá de cacau em pó (3 g)

ou2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (358 g)	% DDR
Energia	90 kcal	320 kcal	16 %
Carboidratos	13 g	48 g	16 %
Proteína	9 g	33 g	44 %
Gordura	1 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	24 %
Sódio	45 mg	163 mg	7 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Smoothie de Banana com Cacau

segunda-feira, 02 de fevereiro de 2026