Name: Cuscuz de frigideira com muçarela
Yield: 51.9 gramas
Ingredients: 3 Colheres de sopa de flocão de milho cru (30 g); 1 pitada de sal; 3 colheres de sopa de água (para hidratar); 1 fatia média de queijo muçarela (20 g); Orégano a gosto (opcional)

Ingredientes

ou3 Colheres de sopa de flocão de milho cru (30 g)

ou1 pitada de sal

ou3 colheres de sopa de água (para hidratar)

ou1 fatia média de queijo muçarela (20 g)

ouOrégano a gosto (opcional)

Modo de preparo

Misture o flocão com a água e o sal. Deixe hidratar por 8 a 10 minutos. Leve a mistura para uma frigideira pequena antiaderente, espalhando como uma panquequinha. Tampe e cozinhe em fogo baixo por cerca de 3 a 4 minutos. Vire, coloque a muçarela por cima, tampe novamente e deixe até derreter. Finalize com orégano.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (52 g)	% DDR
Energia	523 kcal	271 kcal	14 %
Carboidratos	90 g	47 g	16 %
Proteína	18 g	9 g	12 %
Gordura	12 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	5 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	3 g	1 g	6 %
Sódio	523 mg	271 mg	11 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Cuscuz de frigideira com muçarela

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2026