Name: Sanduíche de pão integral com queijo e alface
Yield: 98.3 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma integral (50 g); 2 fatias médias de queijo muçarela (40 g); 1 folha média de alface (10 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma integral (50 g)

ou2 fatias médias de queijo muçarela (40 g)

ou1 folha média de alface (10 g)

Modo de preparo

Montar o sanduíche.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (98 g)	% DDR
Energia	264 kcal	260 kcal	13 %
Carboidratos	27 g	26 g	9 %
Proteína	14 g	14 g	19 %
Gordura	12 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	6 g	6 g	27 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	14 %
Sódio	496 mg	488 mg	20 %

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Paloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Sanduíche de pão integral com queijo e alface

quinta-feira, 21 de maio de 2026