Name: Pão francês com queijo e salada
Yield: 106.6 gramas
Ingredients: 1 unidade de pão francês (50 g); 1 fatia média de queijo muçarela (20 g); Folhas de alface e/ou rúcula a gosto; 2 fatias pequenas de tomate (20 g)

Ingredientes

ou1 unidade de pão francês (50 g)

ou1 fatia média de queijo muçarela (20 g)

ouFolhas de alface e/ou rúcula a gosto

ou2 fatias pequenas de tomate (20 g)

Modo de preparo

Corte o pão francês ao meio e monte o sanduíche: coloque o queijo e finalize com a salada (alface, rúcula, tomate). Tempere a salada com sal e orégano. Feche o sanduíche e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (107 g)	% DDR
Energia	208 kcal	222 kcal	11 %
Carboidratos	29 g	31 g	10 %
Proteína	8 g	9 g	12 %
Gordura	6 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	6 %
Sódio	418 mg	446 mg	19 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Pão francês com queijo e salada

terça-feira, 18 de agosto de 2026