Name: Cuscuz de microondas com ovos mexidos
Yield: 153.4 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo mexido (90 g); 3 Colheres de sopa cheias de flocão de milho cru (30 g); 1 pitada de sal; 6 colheres de sopa de água para hidratar

Ingredientes

ou2 unidades de ovo mexido (90 g)

ou3 Colheres de sopa cheias de flocão de milho cru (30 g)

ou1 pitada de sal

ou6 colheres de sopa de água para hidratar

Modo de preparo

Hidrate o flocão: Misture o flocão com a água e o sal. Deixe descansar por 10 minutos. Depois em uma xícara que possa ir ao microondas, adicione o cuscuz; não aperte. Leve ao microondas com um pires por cima por 1 minuto e meio. Pode consumir dentro da própria xícara. Se quiser desenformar, unte antes com um pouquinho de azeite ou manteiga. Sirva com os ovos mexidos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (153 g)	% DDR
Energia	182 kcal	279 kcal	14 %
Carboidratos	16 g	24 g	8 %
Proteína	9 g	14 g	19 %
Gordura	9 g	13 g	24 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	216 mg	332 mg	14 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Cuscuz de microondas com ovos mexidos

segunda-feira, 05 de outubro de 2026