Name: Sanduíche de frango com salada
Yield: 156.6 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma integral (50 g); 1 unidade de pão francês (50 g); 3 colheres de sopa cheias de peito de frango cozido, desfiado (60 g); 2 folhas médias de alface (20 g); 2 fatias médias de tomate (30 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma integral (50 g)ou1 unidade de pão francês (50 g)

ou3 colheres de sopa cheias de peito de frango cozido, desfiado (60 g)

ou2 folhas médias de alface (20 g)

ou2 fatias médias de tomate (30 g)

Modo de preparo

Monte o sanduíche com todos os ingredientes e está pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (157 g)	% DDR
Energia	185 kcal	290 kcal	14 %
Carboidratos	18 g	29 g	10 %
Proteína	14 g	21 g	28 %
Gordura	6 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	220 mg	344 mg	14 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

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Sanduíche de frango com salada

sexta-feira, 09 de outubro de 2026