Receitas dePâmela Aquino

Nutricionista · 34650/P

Emagrecer pode ser leve: equilíbrio e constância para resultados reais.

Wrap de carne moída (Cópia)

quarta-feira, 02 de abril de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Porções
1

Este wrap caseiro feito com carne magra é a prova de que é possível comer bem, de forma deliciosa e saudável, sem sair da dieta. Rico em proteínas de alta qualidade e com ingredientes naturais, é uma opção perfeita para uma refeição equilibrada e nutritiva.

Ingredientes
ou2 Unidades de rap10 (80 g)
ou80 gramas de patinho cozido
ou30 gramas de mussarelaou30 gramas de queijo Mussarela sem lactose (Itambé / Tirolez / Verde Campo)
ou2 folhas médias de alface (20 g)
Modo de preparo
1.
Deixe o wrap tostar dos dois lados em uma frigideira
2.
Adicione a carne e o queijo
3.
Retire da frigideira e adicione salada de sua preferência.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (207 g)% DDR
Energia235 kcal485 kcal24 %
Carboidratos18 g37 g12 %
Proteína21 g43 g57 %
Gordura9 g19 g34 %
Gorduras saturadas2 g4 g17 %
Fibra alimentar0 g0 g1 %
Sódio50 mg103 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pâmela Aquino
Pâmela Aquino
Nutricionista · 34650/P
Emagrecer pode ser leve: equilíbrio e constância para resultados reais.