perfeito para um lanche completo, repleto de saciedade, sabor e nutrição.
Ingredientes
ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)
ou50 gramas de peito de frango, sem pele, cozido
ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)
ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)
ou1 colher de chá de condimento, paprica (2 g)
ou2 folhas médias de alface americana crua (20 g)
ou3 fatias médias de tomate (45 g)
Modo de preparo
1.
Com o frango já cozido em pressão e desfiado. Refogue-o 2.
Com o frango já cozido em pressão e desfiado. Misture-o com o requeijão e os temperos de sua preferência.3.
Coloque a porção de frango cremoso no pão, e inclua as folhas de alface e as rodelas de tomate. 4.
Está pronto! Só se deliciar ou então deixar embalado na geladeira por até 2 dias, facilitando seus lanches.
