Name: Batido
Yield: 436 gramas
Ingredients: 1 porção de iogurte líquido natural (200 ml); 1 porção de bebida de vegetal (200 ml); 1/4 de abacate (75 g); 1 peça de fruta (160 g); canela moída

Ingredientes

ou1 porção de iogurte líquido natural (200 ml)ou1 porção de bebida de vegetal (200 ml)

ou1/4 de abacate (75 g)

ou1 peça de fruta (160 g)

oucanela moída

Preparação

Junte os ingredientes num liquidificador

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (218 g)	% DR
Energia	63 kcal	137 kcal	7 %
Proteína	1 g	3 g	6 %
H. Carbono	7 g	16 g	6 %
Açúcares	1 g	3 g	3 %
Gordura	3 g	6 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	12 %
Sódio	5 mg	11 mg	0 %

Receitas dePatrícia Silva Carreira

Nutricionista · 3322N

A alimentação é a base para um estilo de vida saudável e por isso incentivo a mudanças de hábitos que permitam promover a saúde e a qualidade de vida.

Batido

quinta-feira, 15 de abril de 2021