Name: Batido
Yield: 436 grams
Ingredients: 1 porção de iogurte líquido natural (200 ml); 1 porção de bebida de vegetal (200 ml); 1/4 de abacate (75 g); 1 peça de fruta (160 g); canela moída

Ingredients

or1 porção de iogurte líquido natural (200 ml)or1 porção de bebida de vegetal (200 ml)

or1/4 de abacate (75 g)

or1 peça de fruta (160 g)

orcanela moída

Preparation

Junte os ingredientes num liquidificador

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (218 g)	% DRI
Energy	63 kcal	137 kcal	7 %
Protein	1 g	3 g	6 %
Carbohydrate	7 g	16 g	6 %
Sugars	1 g	3 g	3 %
Fat	3 g	6 g	9 %
Fatty acids, total saturated	0 g	1 g	5 %
Fiber	1 g	3 g	12 %
Sodium	5 mg	11 mg	0 %

Recipes ofPatrícia Silva Carreira

Dietitian (Nutricionista) · 3322N

A alimentação é a base para um estilo de vida saudável e por isso incentivo a mudanças de hábitos que permitam promover a saúde e a qualidade de vida.

Batido

Thursday, April 15, 2021