O corpo humano é constituído por 60 a 70% de água e por isso torna-se fundamental praticar uma alimentação saudável e equilibrada. A água está presente em todos os alimentos e é essencial à v...

Num tacho junte a bebida vegetal ou o leite, os flocos de aveia e o cacau ou a canela.
Cozinhe em lume brando e mexa ao longo de todo o processo.
Assim que estiver no ponto que lhe agradar, deite para uma taça e junte os frutos silvestre