Name: Tapioca de Frango Cremoso com Salada de Folhas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 255 gramas
Ingredients: 45 gramas de goma de Tapioca; 100 gramas de peito de frango, sem pele, cru; 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g); 1 prato de sobremesa cheio, picada de alface (30 g); 4 fatias médias de tomate (60 g); 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

Ideal para o jantar.

Ingredientes

ou45 gramas de goma de Tapioca

ou100 gramas de peito de frango, sem pele, cru

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

ou1 prato de sobremesa cheio, picada de alface (30 g)

ou4 fatias médias de tomate (60 g)

ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

Modo de preparo

Em uma frigideira, espalhe a goma de tapioca e espere assar;

Misture o frango desfiado cozido e o requeijão e adicione como recheio da tapioca;

Tempere a salada de folhas e tomate com azeite e uma pitada de sal;

Sirva a tapioca acompanhada da salada.

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	126 kcal	6 %
Carboidratos	12 g	4 %
Proteína	9 g	13 %
Gordura	4 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	6 %
Fibra alimentar	0 g	2 %
Sódio	44 mg	2 %

Receitas dePatrícia Duarte

Nutricionista · 71792

Nutrindo com Praticidade e Propósito.

Tapioca de Frango Cremoso com Salada de Folhas

sexta-feira, 27 de dezembro de 2024