Receitas dePatrícia Duarte

Nutricionista · 71792

Nutrindo com Praticidade e Propósito.

Torta Low Carb de Palmito

terça-feira, 31 de dezembro de 2024
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Tempo total
40 minutos
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Tempo de preparo
40 minutos
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Porções
6

Ideal para Lanche da tarde ou Jantar.

Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha cru (90 g)
ou1 unidade grande de ovo, galinha, clara, crua, fresco (33 g)
ou150 gramas de creme de Leite
ou1/2 xícara de chá, picado de cebolinha verde, crua (50 g)
ou300 gramas de palmito em conserva
ou150 gramas de queijo, parmesão, ralado
ou1 colher de chá de condimento, noz-moscada, moída (2 g)
Modo de preparo
1.
Pique o palmito em rodelas. Separe;
2.
Em uma tigela grande, coloque os ovos, o creme de leite, o sal, a pimenta-do-reino, a noz-moscada, o queijo ralado, a cebolinha e o palmito;
3.
Misture bem e transfira para uma forma de 23 cm untada com azeite;
4.
Polvilhe um pouco de parmesão ralado por cima. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos ou até que esteja dourada;
5.
Agora é só servir. Bom apetite!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (128 g)% DDR
Energia159 kcal203 kcal10 %
Carboidratos6 g8 g3 %
Proteína9 g11 g15 %
Gordura11 g14 g26 %
Gorduras saturadas6 g7 g34 %
Fibra alimentar1 g1 g6 %
Sódio552 mg704 mg29 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Patrícia Duarte
Patrícia Duarte
Nutricionista · 71792
Nutrindo com Praticidade e Propósito.