Name: Whey Protein com Iogurte, Uva Itália e Granola
Yield: 242.84 gramas
Ingredients: 1 unidade de iogurte Natural Desnatado - Danone (160 g); 1 unidade de iogurte Parcialmente Desnatado Grego - Pense Zero (100 g); 1 dosador de whey Protein Concentrado - Growth (30 g); 8 unidades médias de uva Itália crua (64 g); 1 unidade grande, prata de banana (55 g); 7 unidades médias de morango (84 g); 100 gramas de mamão Papaia cru; 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g); 1 colher de sopa cheia de granola (11 g)

Ingredientes

ou1 unidade de iogurte Natural Desnatado - Danone (160 g)ou1 unidade de iogurte Parcialmente Desnatado Grego - Pense Zero (100 g)

ou1 dosador de whey Protein Concentrado - Growth (30 g)

ou8 unidades médias de uva Itália crua (64 g)ou1 unidade grande, prata de banana (55 g)ou7 unidades médias de morango (84 g)ou100 gramas de mamão Papaia cruou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

ou1 colher de sopa cheia de granola (11 g)

Modo de preparo

Em uma tijela, misture o whey e o iogurte;

Por cima, adicione a banana cortada em rodelas e a granola.

Está pronto para servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (243 g)	% DDR
Energia	114 kcal	277 kcal	14 %
Carboidratos	13 g	30 g	10 %
Proteína	13 g	31 g	42 %
Gordura	2 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	24 mg	58 mg	2 %

Receitas dePatrícia Duarte

Nutricionista · 71792

Nutrindo com Praticidade e Propósito.

Whey Protein com Iogurte, Uva Itália e Granola

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2025