Name: Lanche Natural com Queijo Branco e Tomate
Yield: 141 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 60 gramas de queijo minas, frescal; 2 fatias médias de tomate (30 g); 1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou60 gramas de queijo minas, frescal

ou2 fatias médias de tomate (30 g)

ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Modo de preparo

Separe as fatias de pão de forma integral;

Adicione como recheio uma fatia grande de Queijo Minas; Por cima, adicione os tomates e salpique à gosto o orégano.

E está pronto para servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (141 g)	% DDR
Energia	208 kcal	293 kcal	15 %
Carboidratos	20 g	29 g	10 %
Proteína	11 g	16 g	21 %
Gordura	10 g	14 g	26 %
Gorduras saturadas	5 g	7 g	33 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	17 %
Sódio	194 mg	274 mg	11 %

Receitas dePatrícia Duarte

Nutricionista · 71792

Nutrindo com Praticidade e Propósito.

Lanche Natural com Queijo Branco e Tomate

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2025