Name: Whey Protein 15g com Iogurte, Uva Itália e Granola
Yield: 231.67 gramas
Ingredients: 1 unidade de iogurte Natural Desnatado - Danone (160 g); 1 unidade de iogurte Parcialmente Desnatado Grego - Pense Zero (100 g); 8 unidades médias de uva Itália crua (64 g); 1 unidade grande, prata de banana (55 g); 5 unidades grandes de morango (100 g); 2 colheres de sopa cheias de granola (22 g); 1/2 dosador de whey Protein Concentrado - Growth (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de iogurte Natural Desnatado - Danone (160 g)ou1 unidade de iogurte Parcialmente Desnatado Grego - Pense Zero (100 g)

ou8 unidades médias de uva Itália crua (64 g)ou1 unidade grande, prata de banana (55 g)ou5 unidades grandes de morango (100 g)

ou2 colheres de sopa cheias de granola (22 g)

ou1/2 dosador de whey Protein Concentrado - Growth (15 g)

Modo de preparo

Em uma tijela, misture o whey e o iogurte;

Por cima, adicione a banana cortada em rodelas e a granola.

Está pronto para servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (232 g)	% DDR
Energia	109 kcal	253 kcal	13 %
Carboidratos	15 g	35 g	12 %
Proteína	9 g	21 g	28 %
Gordura	2 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	12 %
Sódio	27 mg	63 mg	3 %

Receitas dePatrícia Duarte

Nutricionista · 71792

Nutrindo com Praticidade e Propósito.

Whey Protein 15g com Iogurte, Uva Itália e Granola

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2025