Name: Pão com Ovo e Requeijão Light
Yield: 160.37 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)

Modo de preparo

Em uma frigideira untada com o mínimo de óleo possível, adicione frite os ovos;

Após fritá-los, adicione o requeijão light e misture formando uma patê de ovo ( ou apenas passe o requeijão no pão);

Adicione os ovos no pão e está pronto para servir.

**** Caso opte por fazer ovo cozido, sugiro cozinhá-los e cortar em pedaços com uma faca. E então, adicionar o requeijão para formar o patê de ovo.****

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (160 g)	% DDR
Energia	200 kcal	320 kcal	16 %
Carboidratos	17 g	28 g	9 %
Proteína	11 g	18 g	24 %
Gordura	10 g	16 g	28 %
Gorduras saturadas	4 g	6 g	29 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	14 %
Sódio	275 mg	442 mg	18 %

Receitas dePatrícia Duarte

Nutricionista · 71792

Nutrindo com Praticidade e Propósito.

Pão com Ovo e Requeijão Light

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2025