Name: Lanche Natural com Patê de Frango e Cenoura Ralada
Yield: 170 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 70 gramas de peito de frango, sem pele, cozido; 2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g); 20 gramas de cenoura, crua

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou70 gramas de peito de frango, sem pele, cozido

ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)

ou20 gramas de cenoura, crua

Modo de preparo

Em um recipiente, misture o frango desfiado cozido, o requeijão light ( ou creme de ricota) e a cenoura ralada;

Adicione no pão indicado e, se preferir, pode adicionar folha de alface conforme a sua preferência;

Está pronto para servir ou levar ao trabalho.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (170 g)	% DDR
Energia	187 kcal	318 kcal	16 %
Carboidratos	17 g	29 g	10 %
Proteína	18 g	30 g	40 %
Gordura	6 g	9 g	17 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	20 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	16 %
Sódio	224 mg	381 mg	16 %

Receitas dePatrícia Duarte

Nutricionista · 71792

Nutrindo com Praticidade e Propósito.

Lanche Natural com Patê de Frango e Cenoura Ralada

quinta-feira, 13 de março de 2025