Seguro que alguna vez has escuchado: ''Somos lo que comemos''. Pues bien, déjame decirte que esto no es del todo cierto. Tu bienestar no está determinado solamente por lo que comes, sino también por:

· Tu entorno (familiar, laboral, social)

· Tus vivencias

· Tu salud mental

· Tus valores y creencias

· Tus interacciones sociales

· El acceso a la atención clínica

· Otros: descanso nocturno, actividad física...

Es cierto que la alimentación juega un papel muy importante es nuestras vidas, pero no lo es todo. No todo es tan simplista. Por eso, en consulta es importante que tengamos en cuenta todos estos aspectos de tu vida.

 ¡La clave está en encontrar lo que a ti te hace bien! No tienes que comer como ves en redes sociales para estar ''saludable''. Lo que le hace bien a una persona, no tiene por qué hacértelo a ti. Porque esto no va de culparse o de sentirse menos que el otro porque come ''mejor'' o hace más ejercicio que yo.

¡Eres más de lo que comes!