¿Te sientes hinchada, con malestar o con cambios en tus hábitos intestinales? No dejes que estos síntomas se conviertan parte de tu día a día. 

- Escucha a tu cuerpo: cuando aparece algún síntoma que condiciona tu vida, es señal de que algo no va bien. No lo ignores. 

- Consulta con un profesional sanitario: puede ayudarte a identificar la causa de tus molestias y a elegir el tratamiento más oportuno. 

- Atiende a tu alimentación: prioriza alimentos ricos en nutrientes y procura tener una buena hidratación. 

- Atiende a tu entorno/pensamientos/emociones: nuestro entorno influye en nuestra tranquilidad y a veces este punto está fuera de nuestro alcance. No te culpes.

Dándote estos consejos no te creas que todo es tan simplista. Son solo unas pinceladas básicas para que sepas en qué fijarte y saber por donde empezar.

No normalices tus síntomas digestivos y mucho menos dejes que condicionen tu vida. Es importante ver qué hay detrás de tus síntomas.