Name: Ensalada con queso de cabra y miel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 188.55 gramos
Ingredients: 1 ración individual de lechuga (70 g); 1 unidad canario de tomate (75 g); 5 unidades tomates cherry, crudo; 1 ración individual de queso de cabra, pasta blanda (50 g); 1 puñado, mano cerrada, sin cáscara de nuez, cruda (20 g); 1 cucharada de postre de miel (8 g); 1 cucharada de postre de vinagre (5 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)

Ingredientes

o1 ración individual de lechuga (70 g)

o1 unidad canario de tomate (75 g)o5 unidades tomates cherry, crudo

o1 ración individual de queso de cabra, pasta blanda (50 g)

o1 puñado, mano cerrada, sin cáscara de nuez, cruda (20 g)

o1 cucharada de postre de miel (8 g)

o1 cucharada de postre de vinagre (5 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)

Método de preparación

Lava el tomate.

Corta el queso de cabra y caliéntalo un poco sobre una sartén hasta que esté dorado. También puedes derretirlo un poco en el microondas.

Incorpora todos los ingredientes en un bowl/plato/ensaladera y ¡listo!

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (189 g)	% DDR
Energía	136 kcal	256 kcal	13 %
Proteína	4 g	8 g	16 %
H. Carbono	5 g	10 g	4 %
Azúcares	4 g	7 g	8 %
Grasa	11 g	20 g	29 %
Grasas saturadas	4 g	7 g	35 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	8 %
Sodio	97 mg	182 mg	8 %

Recetas dePaula Bravo Vicente

Dietista-Nutricionista · EUS00529

Aquí estoy para ayudarte a mejorar tu bienestar.

Ensalada con queso de cabra y miel

miércoles, 19 de febrero de 2025