Ingredientes
o2-3 puñados, mano cerrada de arándano
o1 unidad grande de plátano (200 g)
o1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)
o2 puñados de granola
Método de preparación
1.
Lava y seca los arándanos. 2.
Corta el plátano en rodajas.3.
En un cuenco agrega el yogur, la granola, los arándanos y el plátano. Información nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energía | 111 kcal | 6 % |
| Proteína | 4 g | 7 % |
| H. Carbono | 15 g | 6 % |
| Azúcares | 2 g | 2 % |
| Grasa | 4 g | 6 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 7 % |
| Fibra alimentaria | 3 g | 12 % |
| Sodio | 33 mg | 1 % |
