Name: Ensalada (tomate, pepino, aceitunas, cebolla, lechuga...)
Yield: 209.4 gramos
Ingredients: Lechuga; 1/2 unidad pequeña de cebolla (40 g); 10 unidades de aceitunas; 1 unidad canario de tomate (75 g); 5 rodajas de pepino (50 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g); Vinagre; Pizca de sal

Ingredientes

oLechuga

o1/2 unidad pequeña de cebolla (40 g)

o10 unidades de aceitunas

o1 unidad canario de tomate (75 g)

o5 rodajas de pepino (50 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)

oVinagre

oPizca de sal

Método de preparación

Lavar y cortas las verduras.

Aliñar la ensalada con aceite de oliva virgen extra, vinagre y sal.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (209 g)	% DDR
Energía	59 kcal	123 kcal	6 %
Proteína	1 g	2 g	4 %
H. Carbono	3 g	6 g	2 %
Azúcares	0 g	0 g	0 %
Grasa	5 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentaria	2 g	4 g	16 %
Sodio	203 mg	426 mg	18 %

Recetas dePaula Bravo Vicente

Dietista-Nutricionista · EUS00529

Aquí estoy para ayudarte a mejorar tu bienestar.

Ensalada (tomate, pepino, aceitunas, cebolla, lechuga...)

miércoles, 26 de febrero de 2025