Recetas dePaula Bravo Vicente

Dietista-Nutricionista · EUS00529

Aquí estoy para ayudarte a mejorar tu bienestar.

Noodles de arroz con pisto de verduras

lunes, 17 de marzo de 2025
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Porciones
1

Plato ideal para acompañarlo con cualquier fuente de proteína (pollo, tofu, merluza, gambas, sepia, ternera...).

Ingredientes
o50 gramos de noodles de arroz Mercadona (1/4 de paquete)
oPisto de verduras
Método de preparación
1.
Para hacer los noodles: pon a calentar agua en una cazuela. Cuando empiece a hervir, retira del fuego y agrega los noodles de arroz. Deja reposar durante 10 minutos (hasta que estén blandos).
2.
Para el pisto de verduras: escoge las verduras (berenjena, calabacín, zanahoria, cebolla, tomate frito/enlatado/triturado) y especias (pimienta, orégano, perejil, sal) que quieras. Corta todos los ingredientes en trozos pequeños. En una sartén, con un poco de aceite de oliva, cocina primero la zanahoria y la berenjena. Cuando estén hechas, añade la cebolla y calabacín. Cocina todo. Cuando estén blanditas, añade las especias.
3.
Agrega el tomate frito y deja reposar unos minutos a fuego bajo.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (485 g)% DDR
Energía85 kcal412 kcal21 %
Proteína2 g9 g17 %
H. Carbono14 g66 g25 %
Azúcares2 g8 g9 %
Grasa2 g11 g16 %
Grasas saturadas0 g1 g5 %
Fibra alimentaria2 g8 g32 %
Sodio413 mg2002 mg83 %
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Paula Bravo Vicente
Paula Bravo Vicente
Dietista-Nutricionista · EUS00529
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